Wanneer is er sprake van reukverlies?
Bij reukverlies kun je verminderd of nauwelijks iets meer ruiken. Dit kan komen door:
- een ontsteking van de bovenste luchtwegen (verkoudheid, griep of door Corona)
- zogeheten sinonasale afwijkingen (zoals chronische neusbijholtenontsteking)
- een trauma (letsel) aan het hoofd
Er zijn twee soorten reukverlies te onderscheiden:
- Anosmie
Hierbij ruik je (sommige) geuren helemaal niet meer
- Hyposmie
Hierbij ruik je de geuren minder sterk
Hoe lang duurt reukverlies gemiddeld?
Na een flinke verkoudheid of Corona krijgen de meeste mensen na verloop van tijd hun reukzin weer terug. Hoe lang dit duurt en of de reukzin helemaal terugkomt verschilt per persoon. Wanneer je reukzin onvoldoende of niet terugkomt kunt je een reuktraining inzetten met behulp van etherische oliën. Dit is op volledig natuurlijke basis.
Wat kan een reuktraining voor je doen?
Bij reuktraining worden de reukzenuwen geprikkeld en moedigt de zenuwen aan om te genezen. Je traint gelijk de hersenen om de geuren weer (juist) te herkennen.
Gebruik reuktraining set
2x daags gedurende 10-15 seconde ruiken aan het flesje, je kunt ook een aroma inhaler of geurstenen gebruiken of een beetje etherische olie op een zakdoekje druppelen. Het is belangrijk met de nodige concentratie te ruiken, wees er bewust van wat je ruikt. Neem er gerust de tijd voor. Wellicht dat je de geur niet direct herkent of zelfs niets ruikt, dat is normaal.
Meestal is er een reuktraining van tenminste 12 of 24 weken nodig. De 10ml flesjes zijn hiervoor ruim voldoende. Eventueel kun je daarna nog verder gaan met reuktraining set 2.
Reuktraining Set 1 bevat de volgende oliën:
De frisse geur van etherische Citroenolie is stimulerend en verfrissend. Bovendien zou citroenolie desinfecterend werken voor de lucht bij gebruik in een verdamper.
Citroenolie is één van de betere etherische oliën bij griep en verkoudheid, mede door haar antibacteriële en antivirale werking.
Prikkelende Pepermuntolie wordt gewonnen uit bladeren en stengels van de munt plant. Van oudsher wordt deze etherische olie gebruikt bij klachten van het spijsverteringskanaal.
De geur van etherische pepermuntolie wordt onder andere gebruikt om haar zuiverende eigenschappen en het zou de concentratie verbeteren.
De kruidige geur van etherische nootmuskaat olie zou een ontspannen en verwarmend effect hebben op de stemming.
Bloemige geranium olie wordt gewonnen uit de rozengeranium. De heerlijke geur van geraniumolie kan ontspannend werken, vooral voor mensen die emotioneel uitgeput zijn.
Overig gebruik van de etherische oliën:
Verdamping
Aromabrander: 5-6 druppels etherische olie in een waterbakje boven een waxinelichtje. Zorg altijd voor voldoende water in het bakje.
Aroma Diffuser: Naar eigen wens enkele druppels etherische olie in het waterreservoir doen en de diffuser inschakelen voor een makkelijke verdamping van de etherische olie door een ruimte met koude mist.
De etherische oliën in deze set zijn bedoeld voor uitwendig gebruik, niet gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding. Nooit onverdund op de huid gebruiken. Kan in hoge doses irritatie geven. Buiten bereik van kinderen houden.
Kijk voor meer info over de betreffende etherische olie bij de productgegevens van deze etherische olie.
Reuktraining heeft al veel mensen geholpen maar het biedt geen garantie dat de reukzin weer (gedeeltelijk) terugkomt.
